長白頭發了？查查這八個壞習慣
2015-12-23 08:43:00 來源：新華網
有人說白發是人生歷練的象征，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這么說，如果年紀輕輕就出現一頭白發，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良的影響。所以，還是希望擁有一頭烏黑秀發。
為什么頭上會時不時地冒出幾根白發？怎么才能讓頭發重返烏黑亮麗？愛美網告訴你導致頭發變白的壞習慣。
營養攝取不均
現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。
建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
○運動不足
缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發!
○累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
○氣血不足
中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發干枯等都是女人氣血不足的表現。
建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
編輯：申珅
關鍵詞：發為血之余;壞習慣;黑色素細胞;氣血不足;白發
青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白。老年脫發：老年人脫發大多屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向于補肝腎。
2014-06-09 09:30:00
一般來講，人的頭發大約有10萬根，以每年14～16cm的速度生長，平均每日生長0.35mm，每月生長1～2cm，每根頭發生長2～6年。夏季日曬紫外線的輻射較強、洗發次數頻繁、睡眠較晚，以及不正確的護理頭發方法，也會引起秋季脫發。
2013-09-24 07:00:17
誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看來老了幾十歲，而且提早白發、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩頭皮，樂英如醫師建議。
2013-03-13 00:12:31
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