揭老中醫(yī)的長(zhǎng)壽秘訣：每天做6個(gè)小動(dòng)作
2015-07-31 08:59:00 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
健康長(zhǎng)壽聽(tīng)起來(lái)是一項(xiàng)龐大的工程，但對(duì)于繁忙勞碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，隨時(shí)隨地做一些小運(yùn)動(dòng)，也能夠有緩解疲勞，有助健康長(zhǎng)壽之功效。中國(guó)老年病學(xué)會(huì)委員于俊敏告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，以下6個(gè)小動(dòng)作符合中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生原理，且簡(jiǎn)單易做，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，必定能看到身體的變化。
遠(yuǎn)眺
遠(yuǎn)眺有助于眼肌放松，等同于給眼睛做養(yǎng)生操。具體方法是：在自家陽(yáng)臺(tái)或登上山峰，有規(guī)律地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球和平視遠(yuǎn)處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠(yuǎn)眺時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，眼動(dòng)頭不動(dòng)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。
編輯：宋奧琳
關(guān)鍵詞：舌下腺;握拳;老中醫(yī);遠(yuǎn)眺;唾液
【導(dǎo)讀】對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，自己有口氣是覺(jué)察不到的，看似不算大病的小毛病但卻會(huì)給旁人帶來(lái)一定的尷尬。【導(dǎo)讀】對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，自己有口氣是覺(jué)察不到的，看似不算大病的小毛病但卻會(huì)給旁人帶來(lái)一定的尷尬。
2015-10-15 07:31:00
健康長(zhǎng)壽聽(tīng)起來(lái)是一項(xiàng)龐大的工程，但對(duì)于繁忙勞碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，隨時(shí)隨地做一些小運(yùn)動(dòng)，也能夠有緩解疲勞，有助健康長(zhǎng)壽之功效。中國(guó)老年病學(xué)會(huì)委員于俊敏告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，以下7個(gè)小動(dòng)作符合中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生原理，且簡(jiǎn)單易做，如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，必定能看到身體的變化。
2015-08-20 08:37:00
受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師 翁志強(qiáng) 文/羊城晚報(bào)記者 謝哲 通訊員 許詠怡 “口水多多”常用于形容話(huà)多的人，但當(dāng)“口水”真的多時(shí)，又會(huì)引起人的不安。一般來(lái)說(shuō)，正常人的唾液從唾液腺分泌到口腔的唾液，大部分隨吞咽被吞入消化道內(nèi)吸收，再循環(huán)。
2015-07-06 14:51:41
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