原標題：防癌比你想得簡單 三個方面各個擊破

　　癌，一個病、三個口，再加一個山。有人形象地解釋其為一口污染的空氣、一口污染的水、一口污染的食物，然后病來如山倒。人們往往“談癌色變”，那么，如何能夠在日常生活中盡量減少患癌風險，要怎么做才能防癌呢？日前，中國中醫科學院廣安門醫院副院長花寶金在“人民好醫生”客戶端直播中，給廣大網友提供了三個防癌方法。

　　第一，健康的生活方式。60%的腫瘤患者都有不良的生活方式，因此健康的生活方式在防癌中尤為重要。另外，盡量少接觸高致癌因素，包括一些病毒、細菌等。

　　第二，心情愉悅，保持氣順。生活中壓力不要太大，不要過度緊張。“慢生活易健康”，讓生活的腳步慢一點，悠閑一點。

　　第三，按時睡覺，別熬夜。中醫講究睡子午覺，十二點是陰陽交接的時候，因此，到了十二點必須睡覺。十二點以后陰氣越來越重，陽氣越來越弱，陽不入陰即不睡覺、熬夜。久而久之，對身體危害極大。

　　此外，加大治理水、土壤、空氣等生活環境，這些對腫瘤預防有很好的作用和幫助。同時，要定期做防癌體檢，提倡早期發現、早期診斷、早期治療。

　　網上總是出現“某某食物防癌”，“吃了某某食物，癌癥不會來”等，花寶金表示，不能認為某一個食物能防癌，平衡飲食才是正確的。中醫講究辨證施治，食物有偏性，藥物有偏性。中醫治病是以偏糾偏，讓身體達到平衡，吃東西也需要平衡。任何一種食物一直吃，都可能會把身體吃壞。“為什么有的人吃補藥吃多了會長結，會上火，火之余即是毒，所以一定要保持平衡。”

　　專家簡介：

　　花寶金，主任醫師，中國中醫科學院廣安門醫院副院長；中國中醫科學院腫瘤研究所副所長；國家中醫藥管理局中醫腫瘤重點學科帶頭人；國家臨床重點專科（中醫腫瘤）負責人；中華中醫藥學會腫瘤分會主任委員，享受國務院特殊津貼。

　　擅長：肺癌、消化道腫瘤；運用中西醫結合方法重點診治肺癌、消化系統腫瘤。

　　出診時間：每周三上午。