今日之后，人們將漸漸感受到秋之韻味。

　　立秋之后，中午依然炎熱，早晚逐漸涼爽。

　　□記者劉瑞朝文白周峰攝影

　　央廣網河南分網消息 炎暑未退，立秋先至。立秋至，葉始落，葉落而知秋；夜始涼，蛩響而添愁。二十四節氣走完上半段，下半段的第一個節氣——立秋，將在今天到來。秋意將在一些細節上顯現出來，秋有黃昏露，秋有梧桐雨，秋有幢幢燈影相思人，秋有雨敲竹韻傷心句。

　　何處合成秋？禾黍添火色。秋季，是天氣轉涼，是禾谷成熟，是天高云淡，是視野復開闊的時節。不過，立秋僅是秋的“前哨”，盛夏的余威猶在，白晝仍然炎熱，但早晚開始沁涼，晚上“正蟬吟敗葉，蛩響衰草，相應喧喧”，冷涼入骨。

　　節氣

　　立秋之后涼風將至白露始降寒蟬凄切

　　立秋，是七月節。象征天氣漸涼的七月流火，指的便是這個時節。但今年閏六月，故而立秋成了六月節。一般月份，都有兩個節氣，但今年唯獨閏六月，三十天內僅有一個立秋節氣，這也是不常見的現象。

　　立秋亦有三候。一候涼風至，涼風者，西方凄清之風也。歐陽修對涼風有過獨到的描述，“初淅瀝以蕭颯，忽奔騰而砰湃，如波濤夜驚，風雨驟至”。涼風一至，“草拂之而色變，木遭之而葉脫”，草尖開始衰敗，葉柄變得脆弱。

　　二候白露降。露似珍珠，月似弓弩，道狹草長，夕露沾衣。大雨之后，清涼風至，天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露。所謂的白，便是秋天的白色。

　　三候寒蟬鳴，驟雨初歇處，寒蟬凄切時。同樣凄切的，還有墻角的蟋蟀，階砌的蚯蚓，還有田間的螞蚱，肆虐不止的蚊蠅。禾黍在秋風中枯槁了葉子，豐滿了果實；動物在秋風中憔悴了精神，準備著蟄伏，或迎接死亡。

　　一場秋雨一場涼，淅淅瀝瀝的夜雨，打散了芭蕉葉，淋落了梧桐葉，也澆滅著炎夏的勢頭。不過，夏天不會輕易妥協，秋天不會輕易開始。那種“雨中黃葉樹”的凄涼景象，那種“無邊落木蕭蕭”的悲涼場景，那種“愁里聽鴻雁”的思鄉意緒，還不會驟然來臨。

　　天氣

　　末伏即將拉開序幕 早晚變涼白晝燥熱

　　立秋先至，并不意味著秋天已來。天氣依然會很熱，因為立秋之后仍有末伏，“秋老虎”熱氣騰騰。但是，立秋后一些細節，已經有了秋之韻味。天氣一般是中午熱，早晚涼，特別是風起氣涼的深夜，蓋一條毛巾被，已經難耐初秋之寒了。

　　從氣候學上說，劃分氣候季節，要根據“候平均溫度”，當地連續5日平均氣溫在22℃以下，才算是真正的秋天。立秋以后，我國大部分地區仍未進入秋季氣候，“三伏”的末伏在立秋后的好幾天才正式開始。

　　我國秋天來得最早的地方是黑龍江和新疆北部地區，8月中旬就入秋了。一般年份，北京到9月初才開始秋風送爽，而河南也要到9月份才會出現落葉紛紛、大雁南飛和天冷露寒的景象。

　　立秋之后，氣溫由熱轉涼，人體消耗隨之減少，食欲不振的人，開始逐漸恢復。秋季，也是人體最適宜進補的季節，以備冬季到來之后，減少病毒感染和舊病復發的幾率。秋季氣候干燥，夜間雖然涼爽，但是白天氣溫仍然很高，建議仍以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。

　　秋季，天干物燥，空氣中濕度小，皮膚容易干燥。所以，機體水分和維生素的攝入在秋季應變得常態化。不過最重要的是，切忌過分悲憂傷感，避免肅殺之氣，盡量做到心情舒暢，神志平和。

　　預報

　　今日降水短暫無力 本周高溫是主旋律

　　前段時間的強降水后，我省又迎來一次連續多日的高溫天氣，這幾天省氣象臺幾乎每天都要發布高溫橙色預警。好在今天我省將迎來一次大范圍的降水，雖然持續時間不長，但也能在一定程度上緩解前段時間的酷熱。

　　根據預報，今天全省多云轉陰天，大部分地區轉陣雨、雷陣雨，其中黃河以南部分地區有大到暴雨，局部大暴雨，并伴有短時強降水、雷暴大風、冰雹等強對流天氣。不過，東部、東南部最高溫度仍不低，在34℃~36℃之間，其他地區受降水影響，在29℃~31℃之間。

　　周二，我省東部、南部陰天，大部分地區有陣雨、雷陣雨，部分地區有中到大雨，局部有暴雨或大暴雨，并伴有短時強降水、雷暴大風、冰雹等強對流天氣。其他地區，則是多云到晴天。

　　周三，北部多云轉陰天，大部分地區轉陣雨、雷陣雨，其他地區則是多云天氣。西部、西北部將再次出現35℃以上的高溫天氣。

　　隨著這輪降水的結束，我省將再度迎來酷熱天氣。以鄭州市為例，今天是中雨轉雷陣雨天氣，最高溫度跌至29℃。但從周二開始，一直到周五，最高溫度都在34℃以上。所以，防暑避暑仍將是本周的主題。