原標題：97歲老阿婆輕松提起80斤重杠鈴

　　張建波

　　上了央視《夕陽紅》欄目后成了“網紅”，想知道這位無錫老奶奶的長壽秘訣嗎？

　　隨著生活條件越來越好，百歲老人在蘇南城市越來越多地涌現。但是近百歲了還能每天鍛煉，甚至輕而易舉地提起40公斤重的自制杠鈴，這就讓人太驚嘆了！今年春節期間，無錫洛社鎮新開河村張巷村的倪菊英老人和她的家庭就上了央視著名欄目——《夕陽紅》，節目中老人提起杠鈴的鏡頭讓其成了“紅人”。今年已經97歲的老阿婆，究竟是如何做到的？記者昨天進行了探訪。

　　通訊員 李心誠 揚子晚報全媒體記者 張建波

　　神奇的展示

　　提起40公斤自制杠鈴，很輕松

　　提起40公斤的杠鈴，對一般的年輕人來說，也不是輕而易舉的事情，倪阿婆在電視上展示的“絕技”，讓人嘆為觀止，也讓大家特別想親眼見識一下。

　　當天，為了證明自己的“實力”，老人專門帶著大家來到她經常活動的院子。現場，只見一個兩頭用石頭做成的杠鈴，結結實實地擺在院子角落。就當大家還沒太留意的時候，老人徑自走到杠鈴前，放下拐杖，麻利地抓起杠鈴，用力提起，高度超過膝蓋，表情一點不含糊，然后望著大家堅持了一會兒，面不改色也不喘。

　　同行的幾個小伙子好奇，也上前試了試重量，發現杠鈴很重，一下子還真提不起來。老人70歲的兒子韓金堂告訴記者，這杠鈴原本是孩子們平時玩玩的，用大理石自制的，有40公斤，沒想到快一百歲的老母親也喜歡上了，更沒想到的是，提起來還顯得挺輕松�！白ジ茆從赣H也不是天天做，高興的時候才做。”

　　韓金堂說，年前的時候家里給老母親過生日，央視《夕陽紅》欄目組了解到老人年近百歲高齡還能玩動如此重的杠鈴，就拍了一組片子，“沒想到一下子‘火了’，老人成了‘網紅’”。

　　勤勞的一生

　　年輕時就很能干，掙工分養家糊口不輸男子

　　韓金堂告訴記者，老母親今年97歲，在上央視成為“網紅”之前，就是十里八鄉的“能干人”。據說，老阿婆年輕時身體就很強壯，一口氣能從常州走到無錫。

　　“我母親年輕時吃過很多苦，男勞力的一些活她也去干，拼命掙工分養家糊口，一點不輸給男勞力�！表n金堂說，因為一輩子大部分的時間都在田間地頭勞作，老母親離不開農家的生活方式。如今，家里經濟條件很好，早已不需要那么辛苦勞作，但為了滿足她的心愿，家里專門買了雞鴨，種了瓜果�！拔覀兩岵坏米屗�去做，但是她偏要去做，她已經形成生活習慣了。看到那些雞、鴨、鵝，喂它們的時候，她的那種喜悅心情無法用言語表達�！�

　　這么多年的生活，老人養成了“好動”的習慣，這也讓她的身體很健康，精神狀態也好，而且對很多東西都很有興趣。家中的這個杠鈴，就是老人挖掘的一項“愛好”。

　　長壽的秘訣

　　飲食清淡心態好，家庭幸福是關鍵

　　洛社鎮是蘇南著名的“工商名鎮”，經濟發展，社會各項事業發展蒸蒸日上，長壽的老人也很多，據統計，當地現在90歲以上的老人有463人，百歲老人有3人，但像如此玩得動杠鈴的老人，倪阿婆還是第一個。

　　要說老人的“長壽秘訣”有何不同，家庭幸福是非�！瓣P鍵”的原因。記者了解到，這個大家庭現在四世同堂，最小的都已經12歲，良好的家庭氛圍，讓家庭其樂融融，這時的老人整天笑口常開，喜悅之情經常溢于言表。老人的孫女韓芳告訴記者，老人特別愛生活，愛家人，所以大家庭里，小輩兄弟姐妹等親人之間關系很好。

　　老人飲食其實很簡單，幾個素包子、一盤花生米，就是一頓早餐。老人口味清淡，一生簡樸的習慣卻也成了保健的良方。而來自兒孫的關心和照料，則是更好的“保健秘方”，“不光我這么做，我的子女只要有空都會來陪她，讓她覺得不孤獨，生活得開心�！表n金堂說。