新華社天津1月18日電(記者周潤健)“心藏后凋節(jié)，歲有大寒知。”《中國天文年歷》顯示，北京時間1月20日11時9分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大寒”。專家提醒說，此時節(jié)，天氣依然寒冷，公眾要注意保暖，謹防感冒。

　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，民諺說:“大寒年年有，不在三九在四九。”今年大寒正始于“四九”的第3天。它是一年中陰陽轉換的重要時機，也是冬天結束、春季到來的轉折點。

　　“過了大寒，又是一年。”大寒是一年的最后一個節(jié)氣，又趕上年關將至，濃郁的“年味”開始彌漫，人們開始忙年。

　　“小寒忙買辦，大寒要過年。”天津市民俗專家由國慶介紹說，大寒適逢年終歲末，除順應天時之外，人們還要為過年忙碌奔波——趕年集、備年貨、置新衣、寫春聯(lián)、腌臘肉。

　　大寒時節(jié)，天氣依然寒冷，人們在忙著購置年貨的同時，要注意加強自我保健，以健康體魄迎接新年的到來。

　　專家提醒說，除了防寒保暖，加強鍛煉外，人們要盡量少去人流密集場所，減少感冒的機會。每天早晚喝一碗姜湯，可以收到補氣、提神、改善睡眠的功效。寒冬臘月，人的消化功能活躍，可以適當增加攝入的熱量。早晨起床，喝一碗熱騰騰的粥，晚餐喝一杯紅酒，再吃上一些堅果，就會有充足的能量抵御寒冷。